Een legday is een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd trainingsprogramma, en het overslaan ervan kan verschillende nadelige gevolgen hebben voor je algehele kracht, balans en gezondheid. Laten we eens kijken naar waarom je legday moet …
Een legday is een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd trainingsprogramma, en het overslaan ervan kan verschillende nadelige gevolgen hebben voor je algehele kracht, balans en gezondheid. Laten we eens kijken naar waarom je legday moet …